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  • : Les pensées de Mémé-Yoyo
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  • Mémé Yoyo
  • Retraitée, mon plus grand bonheur est d'appartenir à une famille nombreuse.
Mes passe-temps sont ma famille, mon chien, les photos, les diaporamas,la nature, la lecture et le crochet.
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Bienvenue !


Bienvenue en Vendée

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14 juin 2016 2 14 /06 /juin /2016 22:27

BONJOUR les amis (ies)

Comme je suis souvent fatiguée en ce moment,

et que je n'ai pas trop de courage,

Pour quoi que ce soit,

En fait, ce n'est pas hier que j'avais rendez-vous chez le coiffeur, mais aujourd'hui...!!!

Quand je vous dis que je suis fatiguée !

Donc c'est cet après midi, que je vais me faire dorloter chez le coiffeur où je passe aussi entre les mains de sa femme esthéticienne !

Pour un peu de zenitude ...... !

Je vous propose un peu de gymnastique faciale pour vous détendre , sans douleur et sans souffrance

tout en douceur ...... !

Lissez,

repulpez

et détendez votre visage,

grâce à quelques exercices de gym facile.

Yoga facial

Des traits reposés

1) Pour détendre l'ensemble du visage, fermez les yeux, plissez le nez et contractez tous les muscles faciaux.

Maintenez la tension durant 5 secondes, puis ouvrez les yeux en grands et relâchez - recommencez 3 fois

2) Les maxillaires sont parfois très tendus. Vous obtiendrez une sensation très agréable si vous les relaxez.

Pour cela, placez les mains de chaque côté du visage et tirez - les vers l'arrière pendant 5 secondes puis revenez doucement à la position initiale.

Yoga facial

Lissez et repulpez !

1) Avec l'âge, des petites ridules se logent sur le front. Il est possible de les atténuer: relevez vous sourcis le plus haut possible et essayez de les faire redescendre avec le bout des doigts en exerçant une pression contraire. Recommencez cet exercice une dizaine de fois.

2) Si vous voulez rendre vos lèvres plus charnue, tendez- les vers l'avant, comme si vous vouliez embrasser quelqu'un, et pressez-les contre votre indes quelques secondes. Lâchez et recommencez 10 fois .

Yoga facial

ASTUCE :

Pour décongestionner les yeux, appliquez des cotons imbibés d'eau de rose sur vos paupières fermées pendant 10 mn

Yoga facial

Je n'ai pas encore fait ces exercices - mais je pense m'y mettre bientôt !

je vous souhaite bon courage .

A BIENTOT

article copié dans contact hebdo n° 78 Dr illustrations, claire Avril - déjà publié en 2010

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Published by Mémé Yoyo - dans Forme et beauté
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commentaires

écureuil bleu 22/06/2016 21:27

Ce yoga facial ne peut faire que du bien mais il faut commencer et s'y tenir... Bisous

Renee 15/06/2016 16:23

Alors Yoyo s tu est comme moi, le bientôt va être dans 10 ans!!!!!!!!! Bonne relaxation cher coiffeur ect....c'est le temps sans doute qui fatigue autant.
Bisous suis de retour

LADY MARIANNE 15/06/2016 10:03

ça fait du bien de prendre soin de soi-
j'espère que la force va revenir et le moral aussi !
gros bisous vitaminés-

Cigalette106 15/06/2016 06:54

C'est vrai que je ne pense jamais à tout cela, je vais t'avouer je ne suis ni coiffeur, ni esthéticienne jamais été chez la pédicure et comme je cours toute la journée je ne pense jamais à prendre soin de moi, je n'ai pas assez de ma journée pour tout faire pourtant je me lève entre 3h et 4 h du matin!
Bisous

ikram 15/06/2016 02:00

c'est génial

jill bill 15/06/2016 01:56

C'est vrai qu'on y pense pas au yoga facial... merci Yolande et bon coiffeur et manucure, chouette ça en plus... bises de jill

lamanuelle 15/06/2016 00:39

merci pour ces exercices maintenant il faut qu'on s'y mette! Bises Nadine